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ヘム鉄 ニキビ サプリ

ニキビの改善には鉄分の摂取も必要なのだそうです。

ですのでサプリを選ぶ時は「ヘム鉄」が含まれているものを
選んでいくといいそうですよ。

ちなみに「ヘム鉄」というのは動物由来の鉄分のことで
野菜や植物由来の「非ヘム」に比べて
圧倒的に吸収率がいいそうですよ。



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